Signature Egg Benedictine on uusi McDonald'sin hampurilainen. Vaikka kananmunan ja juuston laittaminen hampurilaisen päälle vaikuttaa hyvältä idealta, tiedätkö kuinka monta kaloria kulutat?
Signature Collectionin on tuotava brunssin glamouria klassisiin hampurilaisiin. Egg Benedict on erittäin suosittu aamiaisissa, joten se voisi yhdistää hyvin tyypillisen pikaruokatuotteen, eikö?
781 kaloria per hampurilainen
100 % espanjalaista naudanlihaa, pekonia, Gouda-juustoa, rapeaa sipulia, kananmunaa, unikonsiemenleipää ja upeaa kermaista hollandaise-kastiketta sisältävä uusi McDonalds-hampurilainen sisältää täydellisen paketin, jotta se ei ole vähäkalorinen.
Se painaa 228,85 grammaa , joten kokonaisen hampurilaisen ravintoarvot ovat:
- Energia-arvo: 781 kaloria
- Proteiinit: 35 grammaa
- Hiilihydraatit: 44 grammaa
- Kuitu: 3,1 grammaa
- Sokerit: 6,8 grammaa
- Rasvaa: 52 grammaa
- Tyydyttyneet rasvahapot: 20 grammaa
- Suola: 2,2 grammaa
Se edustaa lähes 40 % aikuisen päivittäisistä kaloreista. Joten meillä olisi jäljellä 60 % aamiaisesta ja lounaasta (tai illallisesta). Lisäksi on tarpeen lisätä perunoiden, virvoitusjuoman tai jälkiruoan kalorimäärä, jos pyydämme sitä. Lisäksi tyydyttyneiden rasvahappojen kulutus on noin 100 % päivittäin, joten olisi terveysriski syödä enemmän perunoissa tai muissa elintarvikkeissa.
kaksoisversio
Seikkailunhaluisemmille on tarjolla myös Signature Double Egg Benedict -versio. Tässä versiossa käytetään kaksi kertaa enemmän lihaa , mikä johtaa huomattavaan kalorien, proteiinin ja rasvan lisääntymiseen. Tarkemmin sanottuna:
- Energia-arvo: 1011 kaloria
- Proteiinit: 55 grammaa
- Hiilihydraatit: 44 grammaa
- Kuitu: 3,4 grammaa
- Sokerit: 6,8 grammaa
- Rasvaa: 68 grammaa
- Tyydyttyneet rasvahapot: 27 grammaa
- Suola: 2,6 grammaa
Jos himoitset uutta McDonald'sin hampurilaista , on parasta valita yksi pihvi. Kaksi pihviä ei ole terveellisempiä, koska niiden laatu ei ole korkea ja ne ovat täynnä öljyjä ja rasvoja. Lisäksi se sisältää jo yli 1 000 kaloria, ja sinun on lisättävä ranskalaiset, juoma ja jälkiruoka, jos tilaat sen osana ateriaa. Yhteensä lounaan tai päivällisen kalorimäärä voi helposti nousta noin 2 000 kaloriin , mikä on aktiivisen henkilön suositeltu päivittäinen saanti. Siksi ylensyönti voi johtaa painonnousuun ja epäterveellisten rasvojen lisääntymiseen.
Vaikka on mahdollista vähentää kaloreita poistamalla hollandaise-kastike, totuus on, että sekään ei tekisi suurta muutosta. Se on täysi yhdistelmä, joka on suuri kalorien saanti. Siksi on parempi kokeilla yksinkertaista versiota.